[...] czasem swojego działania? Na przykład łykam do posiłku epithin, do tego animal flex (a sporo "kapsli" w saszetce jest), do tego czasem wchodzi adam, do tego sylimarol, omega 3, garlicin, lecytyna, hyperdrive 3.0... Nie przeszkadzają sobie nawzajem te wszystkie substancje? Przeglądałem co prawda topiki na przykład o ph i tam piszą goście, [...]
Witam Jestem NOWY na forum wiec proszę o wyrozumiałość Wiek- 21 Waga/Wzrost- 70/170 Staż treningowy- 6 miesięcy Cel cyklu- MASA Stosowane już wcześniej suplementy-HI TEC Whey mass gain i OLIMP gain bolic 6000 Zapotrzebowanie według Dziennika posiłków Vitalmax B-142 na kg masy- 2,0 T-92 1,3 WW-372 5,2 kcal-2885 Trening: FBW [...]
[...] 4. Booster testosteronu: Novedex XT, Axis HT, 5. Tribulus: Hardcore Tribuforte z BBN 6. Bcaa: xTend 7. Białko na cały dzień: 8. Gainer: Hard Gainer 30% z PxS 9. Witaminy, omega, zma: Adam Now, ZMA z PRIMAFORCE Wiadomo, że jedne produkty działają lepiej od drugich choć mają ten sam skład. Ja wypisałem swoje propozycje, ale nie jestem na bieżąco [...]
Witam, jestem na forum od kilku lat, ale pierwszy raz w tym dziale. Z nadmiaru wolnego czasu postanowiłem przenieść część swoich treningowych wypocin w internetową przestrzeń. Pozdrawiam wszystkich, którzy kliknęli w mój temat wiek: ~24 wzrost: ~180 waga: ~78 wymiary: ramię: ~37 pas: ~80 siła: WL: 115 kg SQ: 145 kg MC: 140 kg aktualny cel: [...]
4-Hydroksyizoleucyna - Insulinogenny aminokwas Insulina, obok hormonu wzrostu i testosteronu, jest jednym z najsilniejszych hormonów anabolicznych wytwarzanych w organizmie. Właściwe regulowanie poziomu insuliny, poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę, prowadzi do osiągnięcia sukcesu w kulturystyce i utrzymania optymalnego zdrowia. Insulina [...]
[...] ono z tego, ze nie sypiam regulanie. Z drugiej jednak strony uprawiam siedzacy tryb zycia, po treningu ucinam krotkie drzemki, zdrowo sie odzywiam. Z supli biore bialko, omega-3 oraz arthoblock na stawy i jakas multiwitamine. Czy mozecie mi polecic cos na przyspieszenie regeneracji? Czy w ogole takie preparaty sa skuteczne i oplaca sie je [...]
Witam . Zaczynam cykl: redukcja Suple: HP , scorch, thermo stim, bcaa xtra, witaminy, omega. dieta oczywiscie jest czymana na 99 % Moje pytamnie jest zwiazanwe do formy kreatyny, co byscie sami wzieli 1. kre-alkalyn 2. JABŁCZAN KREATYNy 3. Chelat kreatynowy magnezu pzdr
[...] mam wysokie spozycie tluszczu bedzie wygladac tak 150 gram orzechow na dzien ( nerkowce albo migdaly )-90 5 lyzek oliwy z oliwek -75 jajecznica z 6 pelnych jaj 30 10 gramow omega 3 epa od czasu do czasu makrela wedzona badz losos z takich skladnikow bede korzystac i dopasuje je tak by spozyciu tluszczu bylo na wysokim poziomie moj cel to [...]
Około godziny przed snem mam do spożyżycia 250g twarogu z łyżką oliwy z oliwek 3g kwasu tłuszczowego Omega-3 40g odżywki białkowej 5g monohydratu porcja ZMA od treca porcja HMB od treca w jakiej kolejności powinnienem je spożywać? które łączyć a których łączenia unikać?
Witam mam zamiar w najblizszym czasie przeprowadzic test, zestaw ktory chcialbym wykorzystac to: AAKG Extreme Olimp - 300 kaps. Horse Power - 1kg Deca Stack 625g Nutrabolics 10-15 saszetek Massacra 2 BCAA Olimp 300 kaps. lub activlab bcaa xtra 1000g L-Glutamine 300 kaps. Mutant Mass PVL - 6kg 1,8 kg WPC łowickie MuscleTech Nitro-Tech Hardcore - [...]
[...] bcaa i 30g carbo podczas biegu. Podczas treningu hst pijąc dodatkowo 2l wody z sokiem malinowym. Moim celem jest czysta masa mięśniowa oraz kondycja, siły równiez nie zaszkdzi. Dodatkowo posiadam nastepujące suplementy:Cell pump, amino blend 3,glukozamina, omega 3, bcaa,carbo,żelazo,magnez 300mg,vigor. Co o tym myślicie? Proszę o możliwą korektę
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, szukałem odpowiedniego tematu, który chociaż częściowo odpowiadałby na moje pytania , dlatego założyłem nowy temat. Pomimo, że zarejestrowałem się wczoraj sfd przeglądam od momentu kiedy wróciłem do treningów na siłowni tj. 8 miesięcy temu. Moje pytanie dotyczy dawkowania odżywek przy jednoczesnym treningu [...]
Witam od dziś zaczynam cykl Massacra 1 puszka creatine magna power 2 op 240 kaps Knckout 1 szt witaminy i omega 3 I cykl rozpisałem sobie tak dni treningowe rano 3 kaps magna przed treningiem porcja massacra( jak massacra się skończy to ko ) po trenungu 3 kaps magna w dni nie treningowe rano 3 kaps magna 6 godz później [...]
Najpierw troche o mnie: Waga: 90kg Wzrost: 192cm Pas: 84cm, Klatka: 105cm, Biceps: 34cm (fotki beda pozniej) Staz: rok + pare treningow sezonowych (lacznie jakies poltora roku) Przewidziany czas trwania cyklu: 2 miesiace Planowany trening: (DT) 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesni z duzym naciskiem na trening brzucha i nog (2h) + (DNT) 2 razy [...]
Łykam HMB i l-karnityne activity do tego omega 3 i inne pierdołki tego typu...Mam pytanie chce zwiększyć użylastnienie mięśni,nie zmniejszyć obwodów i conajmniej utrzymać siłe , ale chce zmniejszyć wage o 6kg i teraz najważniejsze jaka odżywka oczywiście z dietą i dobrym treningiem może mi dać szanse to osiagnąć? pzodrawiam
[...] 17.00 mieszanka orzechowa 100 gram Jabłko 200gram Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony 40gram Chleb żytni razowy 100gram kolacja 20.30 Ser twarogowy chudy 200 gram Jogurt naturalny 2% tłuszczu 140 gram Suplementy: tłuszcze omega 3 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-22 01:12:44 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-22 01:16:25
jeszcze dodam ze jest olimp-wita min omega 3 jakas oliweczka i dietka jest; ) bcaa dac? carbo? i jezeli ktos moglby rozpisac z gory thx obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 182 Cel cyklu: Siła + masa stosowane już wcześniej suplementy : duzo bylo: d Uprawiane inne sporty: mma stosowane [...]
Wiek 19 Waga: 74,5 Wzrost 177 Cel treningowy: Redukcja + jeśli jest możliwy efekt jak na focie na dole. Dieta: REDUKCYJNA Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: CELL PUMP, Spalacz tłuszczu - SAN TIGHT, TŁuszcze Omega-3, L-karnityna PONIEDZIAŁEK BASEN ABS 2 WTOREK BASEN wyciskanie sztangi na ławce [...]
Tribulus 90 1x Carbo 1x Cell Pump 450 1x Omega Gold 1x 100% natural whey protein concentrate 1x cena 30zl + 7zl wysylka moge wystawic na allegro Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-07-23 11:04:48
[...] 30mg 3.p-plex 30mg 4.p-plex 10mg + Epi 20mg 5.Epi 30 mg 6.Epi 40mg 7.Epi 40mg Do dyspozycji mam do tego: - 12 tab. clomidu - esseliv/lecytyna - witaminy z olimpu + omega 3 - bialko - mono na tydzien przed zakonczeniem cyklu Do tego dieta oczywiście w pełni trzymana Czekam na wasze wypowiedzi i ewentualne poprawki Płeć: Mężczyzna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
